Ingerir una ración de frutos secos al día se puede convertir en el amigo perfecto para nuestro cuerpo. Los frutos secos son de las mejores opciones para darle , no solo una energía extra a nuestro cuerpo, sino también para apaliar la sensación de hambre.
Además, tenemos que destacar su variedad de propiedades, pues es un alimento muy agradecido de tomar y con grande aporte nutricional. Dentro de los frutos secos podemos destacar: nueces, pistachos, cacahuetes, anacardos, avellanas…
Por todo ello, os dejamos 4 razones por las que los frutos secos son un superalimento en la oficina:
- Gran aporte de vitaminas. Vitamina B1, B2 y están considerados una de las fuentes vegetales más abundantes de vitamina E.
- Importante fuente de minerales. Contienen potasio, magnesio, calcio y hierro con grandes propiedades antioxidantes.
- Alto contenido en fibra. Su consumo ayuda a regular el transito intestinal y a controlar el apetito.
- Fuente de proteína vegetal. Lo que los hace perfectos en dietas veganas y vegetarianas
En Take Fruit disponemos de todo tipo de frutos secos para completar la oferta saludable de alimentación para tus empleados. Ponte en contacto con nosotros y contaremos cómo podemos ayudarte.
