Esta bebida, no es más ni menos que batido de fruta (en trocitos o licuados) que se le suele añadir una base liquida como es la leche de soja, leche o yogur para enriquecerlo con proteínas y que le proporciona una textura cremosa.

Es una bebida energética, vitamínica e hipocalórica que sirven de alternativa a las bebidas artificiales o refrescos.

Aunque esta comercializada y en cualquier híper los podemos encontrar, es siempre mucho más saludable y divertido prepararlos en casa, así podemos elegir nuestra   fruta preferida y los ingredientes que deseemos, además será mucho más sano por no llevar aditivos para su conservación.

Y dicho lo dicho, TAKE FRUIT recomienda este smoothie, que tiene como fruta estrella, como no podía ser de otra manera, las fresas y  también el plátano.

INGREDIENTES

  • 1 taza de leche de soja
  • ½ taza de avena
  • 1 plátano
  • 14 fresas
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 cucharadita de miel.

Mezclar todo en licuadora. Y listo!!!

Os iré dando más !!